自転車に乗る利点

自転車は、低炭素生活を提唱する上で最も環境に優しい輸送手段です。それは体を動かすだけでなく、環境を保護することもできます。

1.サイクリングは心臓の問題を克服するための最良のツールの1つです。世界の死者の半分以上は心臓病が原因です。サイクリングは、脚の動きによって血液の活動を圧縮し、血管の端から腸に音をそらすだけでなく、実際には側副血行路と呼ばれる微小血管組織を強化します。あなたの血管を強化することはあなたを若く保ち、年齢の危険から保護します。

2.定期的なサイクリングの練習はあなたの心を広げます。
そうでなければ、血管が細くなり、心臓が悪化し、老年期には、その痛みを経験し、サイクリングがいかに完璧であるかを発見するでしょう。
サイクリングは、大量の酸素を必要とする一種の運動です。かつて、老人は6日間で460キロの自転車の旅を終えました。高齢者は、心臓を強化し、正常な機能を回復するために、少なくとも週に3回運動する必要があると彼は言いました。あなたはあなたの心臓が激しく鼓動することを望みますが、長すぎないでください。
3.サイクリングは高血圧を防ぐこともでき、時には薬よりも効果的です。また、脂肪、血管の硬化を防ぎ、骨を半分強くすることができます。

自転車は麻薬がなくても健康を維持し、害はありません。

4.自転車は体重を減らすツールです。統計によると、75キログラムの体重が1時間ごとに9マイルの半分の速度で、73マイルに乗ると、半分のキログラムの体重を減らすことができますが、毎日維持する必要があります。

5.サイクリング運動は、体重を減らすだけでなく、体をより対称的で魅力的にすることができます。
体重を減らすために運動する人、またはダイエット中に運動する人は、最初にダイエットする人よりも体調が良く、魅力的です。
それをもっと魅力的にする方法はわかりませんが、実際には、運動の緊張した筋肉とサイクリングの小さな足首は、窮屈な静脈食よりもはるかに優れています。適切な運動は一種のホルモンを分泌することができます、この種のホルモンはあなたの心を開いて精神を幸せにします。私たちは経験から、サイクリングがこのホルモンを産生できることを知っています。

6.実際、サイクリングは血管を圧迫し、血液循環を増加させるため、脳はより多くの酸素を取り込み、より新鮮な空気を吸い込みます。

The advantages of riding a bicycle


投稿時間:2021年12月11日